Suat Zobu
321 şiiri ve 131 yazısı kayıtlı Takip Et

Sigarayı bıraktım !



Sigarayı Bıraktım !


Kendisini lise 2’de ya da lise 3’te tanıdım.
Arkadaşların “Hele bi tane yak” demesiyle başladım.
Evliliğim dâhil hayatımdaki hiç bir şeyin bu kadar uzun geçmişi yok.
32-33 yıl kanka olduk.
Sağlığımı, paramı yıllarca sömürdü. Ama...

Bıraktım.

Daha önce birkaç defa denedim ama başaramadım.
En uzun ayrılığım 1 ayı geçmedi. Çok zararını gördüm.
Günden güne de zararını iyice hissetmeye başlamıştım.
“Önce beyinde bırakacaksın” derler ya!
Ah yapabilsen…
Ramazanda akşama kadar sabredersin, oruç tutarsın; akşam iftardan sonra beynin “Hadi vakit saat geldi, yak bakalım” der, sabırsızlıkla iftarı zor eder, hemen yakarsın zıkkımı.
Sanki akşama kadar tuttuğun orucun tek ödülü “o” imiş gibi tüttürürsün.
Aslında vücudun da uyarır, baş dönmesi falan yapar ya; sen anlamazsın, vücudundan gelen isyanları dinlemezsin.
Vücudun uyarır: Nefesin daralır, merdiven çıkamazsın, hırlamaya-öksürmeye başlarsın, koşamazsın.
İçmeye devam, ne varsa!

Bıraktım.

İki oğlum da akılları ermeye başlayınca sigarayı bırakmam konusunda masumane istekte bulundular.
Dinlemedim. Bir yerlerden “Sigaranın 4.000 çeşit zararlı madde içerdiğine dair” broşürler bulup getirdiler, sigarayı bırakmazsam “Beni sevmeyeceklerini” bile söylediler.
“Kendine acımıyorsan bize acı bari” dediler bırakmadım, bırakamadım.
Zaman zaman azalttım.
Günde 4-5 çubuğa düşürdüm.
Bilgisayarda zaman çizelgeleri hazırlayıp, o çizelge üzerinde içme saatlerini işaretledim.
Sonra bu içme aralıklarını uzatmaya çalıştım.
Sonuç değişmedi. İçmeye devam.

..

Geçen yıl bir arkadaşım hanımıyla hacca gitti-geldi, gene sigaraya devam.
“Hacı şunu bırakmak lazım” dedim.
O: “Arkadaş hacda iken ‘Ey Allah’ım beni şu dertten kurtar’ diye dua edemedim” dedi.

..

İnançlı biriyim ama bağnaz değilim.
2011 yılının sonlarına doğru bende müthiş öksürük başladı.
Ben “Ey Allah’ım beni sigara içmekten kurtar” diye dua ettim.
25 Aralık 2011 günü sigara içmedim. Ertesi gün “Allah duamı kabul etti, şimdi ona ihanet etmeyim” diye düşündüm gene içmedim.
Sonraki günlerde de "kendime ve duama ihanet etmeyim" psikolojisi ile içmedim.
Akşam ya da gündüz özellikle yemeklerden sonra canım müthiş sigara istemesine rağmen içmedim.
Bu istek yoğunluğunu azaltarak bir müddet sürdü.
Şimdi; şimdi sigara içme olayı epeydir gündemimde yok...
Sağlığımda düzelmeler oldu.
Kendi kendime geliştirdiğim yukarıdaki yöntemi bir şekilde deneyin lütfen.
Ne kaybınız olacak. Biraz irade lütfen...

OHH BEE 2800 GÜNDÜR SİGARA İÇMİYORUM.

Keşke "Ben hayatımda hiç sigara içmedim" diyebilseydim.

Daha da içmem inşallah...

Suat ZOBU

.


Beğen

Suat Zobu
Kayıt Tarihi:28 Kasım 2012 Çarşamba 17:09:03

SIGARAYı BıRAKTıM ! YAZISI'NA YORUM YAP
"Sigarayı Bıraktım !" başlıklı yazı ile ilgili
düşüncelerinizi ve eleştirilerinizi diğer okuyucular ile paylaşın.


YORUMLAR
Bir Dünyevî
17 Eylül 2019 Salı 23:29:14
teşekkür ustam...
aşağıda da yorum yazmışım zaten..
bakalım önümüzdeki aylar ve yıllarda ne olur.

Cevap Yaz
mirim
6 Eylül 2018 Perşembe 20:24:47
Suatcım bana yaptığın baskılardan biliyorum ne kadar rahatladığını :)
Ama en seviyorum kardeşim ya. Çok da severek içiyorum. Napcaz şimdi ? :)

6 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 20:32:14
Bırakacaksın.

Hele sen 1 saniye bile gecikmeden bırakacaksın.

Resmen intihar ediyorsun.

Bize lazımsın Kardeşim.
Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 20:33:09
Valla benim dilimden zor kurtulursun.

:)
mirim 6 Eylül 2018 Perşembe 20:40:41
Ben öz yeğenlerimde kalmadım sigara yüzünden. Gerektiğinde gitiğim yerlerde hep otelde kaldım. Yeğenimle aynı şehirde olmanıza rağmen ve yeğenimin bana kırılmasına rağmen sende misafir olarak kaldım hatırlarsan. Ama var ya o gece sabah olmadı ! Balkonda, o soğukta kaç kere sigara içmeye çıktım sayısını bilmem :) Ondan sonra da tövbe ettim sigara içilmeyen evde kalmıyorum :))) Hele de senin gibi 10 lafından beşi sigarayı bırak diyenlerde... ! :)))
Seni seviyorum kardeşim benim :)
Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 20:44:16
Ne çok güldüm sağol Kardeşim benim.

Bizde kalman; ONUR VERDİ, SAĞOL.

Sigarayı bırak ısrarımda asla taviz yok..

:)
mirim 6 Eylül 2018 Perşembe 20:49:13
Demek ki eve sigara kokusu sindirmemişim :)
Tamam söz veriyorum ölünce bırakacağım :)
Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 21:58:10
Yok sinmemişti. Balkonda içtiğini de yeni duydum. Kıyamam ya içerde içseydin. Evi havalandırırdık. Tühh.
Gamzelimm
6 Eylül 2018 Perşembe 19:07:19
İnşallah bir daha başlamazsınız. Hep içenlerden çok bırakıp da yeniden başlayanlara daha çok üzülüyor insan. Ben de sigara içen biriyim, kaç yıl oldu başlayalı hiç hesap etmedim. Şu ana kadar öksürük olayı olmadı bende henüz ama bu olmayacak anlamına gelmiyor. Sigara sağlığa zararlı, bu apaçık belli. Bir kaç defa bırakmak adına küçük deneyimlerim oldu ama beyinde olay sonlanmadığı için başarılı olamadım.
Beynime bırakalım diyorum ama o inatla ben seviyorum diyor. Tamamen irade olayı. Nefsimize bu konuda söz geçirebilirsek olmayacak bir şey yok.
Sizi kutlarım. Umarım yeniden içmeye başlamazsınız.
Bizim gibi sigara içenler için gayret verici bir yazı olmuş.

Saygılar

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 19:37:01
Çok haklısınız. Sigarayı bırakmak çok zor. Bıraktıktan sonra yeniden başlayanlar da çok. Şimdi bir tane yaksam kaldığım yerden devam edeceğimden eminim. İşte o bir taneyi yakmamak lazım.

Bazen rüyamda bir tane sigara içtiğimi görüyorum ve neden içtim diye üzülüyorum. Rüya olduğunu anlayınca memnun oluyorum. O bir tane işte.

Sigarayı bırakmak için Allaha yalvarıp duayı kabul etme mantığı da iyi bir yöntem bence. Ben denedim ve uzun zamandır içmiyorum. Sizden ricam deneyin lütfen, bir kutsalınızı kafanıza koyarak yapın. Şimdi "Sigara içmemek kadar güzel bir şey yokmuş" diyebiliyorum.

Onur verdiniz teşekkür ederim.
Işık Mehmetali
6 Eylül 2018 Perşembe 19:01:15

Bırakacağım bu illeti
denemeye başladım ama sıkılıyorum deli gibiyim.....1969 - 2018 3 Eylül.....((((
Bırakabilirsem veya başarılı olursam bun size borçluyum usta
______________Selamlar

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 19:28:57
Ustam ilk zamanlar biraz zor alıyor ama o istek gittikçe azalıyor. Ve bir müddet sonra sigara gündeminde olmuyor insanın.
Şöyle bir mantık yürüt canın isteyince :

"İçersem şu kadar içmediğim güne yazık olacak. Şimdi içmeyim.."

İçme Ustam.

Bir gün bir yerde karşılarız inşallah. Benden güzel bir yemek sözü sana.

İçme lütfen. Selamlar, saygılar..
Işık Mehmetali
6 Eylül 2018 Perşembe 18:56:06
BIRAKACAĞIM BEYNİMDE BİTİRMEYE BAŞLADIM
BAŞARACAĞIM USTA BUNU DA SİZE BORÇLUYUM SELAMLAR

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 6 Eylül 2018 Perşembe 20:34:27
İnşallah Ustam. Beni çok mutlu ettin valla.
Bir Dünyevî
8 Mart 2016 Salı 23:40:27
http://www.edebiyatdefteri.com/forum/oku/6937/edebiyat-defteri-sigara-birakma-etkinligi-2015.html?v=forum&syf=1&siralama=1

geçmiş olsun.

bir dünyevi ve bir dünyevi dostu
100 günlük sigara bırakma etkinliklerini aldıkları ortak kararla 30/11/2015 tarihi saat 22:15 sularında sonlandırdılar.

bir dünyevi, dostuna hiç olmazsa iki ezan arası(sabah ve akşam) sigara içme önerisine, dostundan olumlu cevap alamadı.

bir dünyevi, dostunun arada bir 15 veya 30 günlük sigara bırakma eylemleri gerçekleştirme teklifine sıcak baktığını söyledi.

her ikisi de takım elbise iddiasından vazgeçtiler.

bir dünyevi için bu yıl da sigarayı bırakmak nasip olmadı.
2014 yılında 45 gün, 2015 yılında 90 gün sigara içmeyen bir dünyevi, 2016 yılı için 60 günlük sigara bırakma eylemini uhdesinde saklı tutarak hayatına devam etmektedir.

başta babası olmak üzere üzerine kurulacak psikolojik baskıdan nasıl kurtulacağı düşünen bir dünyevi,
bazı arkadaşlarının - size helal olsun, ne sabır varmış siz de arkadaş -demeleriyle gurura kapılsa da gerçekte hep başarısızlıkla sonuçlanan sigara bırakma eylemlerinin bilinçaltında ve ruhunda oluşturduğu yaraları sarmak için yeni yollar aramaya devam etmektedir.

...

her ne kadar edebiyat defteri müdavimlerinden, sigara bırakma etkinliğine katılımları konusunda gerekli ilgiyi göremesem de, ölmezde hayatta kalırsak önümüzdeki yıllar için umudunu koruduğumu belirtmek isterim.

etkinlik süresince desteklerini esirgemeyen herkese teşekkür ediyorum.

saygılarımla..

Cevap Yaz

Okuduğunuz yorum yazar tarafından etkili yorum olarak seçilmiştir.
aydini
14 Ocak 2013 Pazartesi 12:02:27
Ben de bir zamanlar sigara içenlerdendim. Sanırım babama özenmiştim. Lise son sınıftaki arkadaşlarım da yak bir tane bir şey olmaz demişlerdi.Öksüre,tıksıra içmiştim. Sonra arkası geldi tabiii.Sonra çocuklarım,baba çok pis kokuyorsun deyince, bırakmaya karar verdim. Allah'a şükürler olsun.otuz yıldır ağzıma sürmedim. Bir de evde odada içenler var. Hiç mi içeridekilerin sağlığını düşünmüyorlar acaba?Kimileyin balkona çıkıp içenleri görüyorum. Bu da bir iyi yönde gelişmedir. İnşallah yakın zamanda tamamen bırakırlar. Bir de ne yapıyorum,biliyor musunuz?Tanıdıklarımdan sigarayı bıraktıklarını söyleyenleri, hemen sarılıp tebrik edip, öpüyorum.Sağlıklı bir ülke nesli için gelin sigaraya ''HAYIR'' diyelim.Suat Bey sizi de kutlarım sigarayı terketmenizden ötürü...

Cevap Yaz
cemre2
29 Kasım 2012 Perşembe 10:45:06
Bende iki sene bıraktım sonra tekrar başladım ve önce içtiğimden daha çok içmeye başladım.12 Eylül 2012 de tekrar bıraktım inşallah bir daha içmem. Darısı içenlerin başına.Kutlarım selam ve saygılar.

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 29 Kasım 2012 Perşembe 14:04:52
İnşallah içmezsiniz. inşallah ben de içmem. Ben sigara içmemenin ne kadar güzel bir şey olduğunun farkına vardım. İnşallah içmem. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Selam, sevgi, saygı ile...
asude_vuslat
28 Kasım 2012 Çarşamba 23:40:22
Kutlarım,Allah daim etsin,güzel bir yazı teşekkürler...

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 29 Kasım 2012 Perşembe 14:06:06
İnşallah. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Selam, sevgi, saygı ile...
Hasan Özaydın
28 Kasım 2012 Çarşamba 23:14:52
Nice 339 lu günlere,tebrik ederim saygılarımla.

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Suat Zobu 29 Kasım 2012 Perşembe 14:06:42
İnşallah. Darısı içenlerin başına. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Selam, sevgi, saygı ile...
Edebiyatdefteri.com, 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Edebiyatdefteri.com'a aittir. Sitemizde yer alan şiir ve yazıların telif hakları şair ve yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.

Sitemizde yer alan şiirler, öyküler ve diğer eserlerin telif hakları yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Eserlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur. Ayrıca sitemiz Telif Hakları kanuna göre korunmaktadır. Herhangi bir özelliğinin kısmende olsa kullanılması ya da kopyalanması suçtur.
Edebiyatdefteri.com'u kullanarak Çerez Politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.