Tren Kitabı - Tren Kitapları

Gövde Antrenmanı Anatomisi Adım Adım Gövde Antrenmanı Anatomisi, vücudumuzun belki de en önemli bölgesi olan gövdeyi geliştirmek için özenle seçilmiş 75’in üzerinde egzersiz ve adım adım ilerleyen yönergeleriyle, programlı bir biçimde kuvvet antrenmanı yapmak isteyen herkes için benzersiz bir kılavuz niteliğinde. Egzersiz Anatomisi Detaylı anatomik çizimler ve renkli, yüksek kaliteli foto..»»

Adim Adim Kuvvet Antrenmani Anatomisi, vücudunuzun en temel kas gruplarini gelistirmek, kuvvetlendirmek ya da sekle sokmak için özenle seçilmis 75’in üzerinde egzersiz ve adim adim ilerleyen yönergeleriyle, programli bir biçimde kuvvet antrenmani yapmak isteyen herkes için benzersiz bir kilavuz niteliginde. Egzersiz Anatomisi Detayli anatomik çizimler ve renkli, yüksek kaliteli fotograflar size..»»

İnsan Silgisi bu unutulmuş insan yarası kıyı tuz uykusuna dalınca çamur rengi akşamüstü arz lehçesiyle konuşur yanlış harf bedenim bir gün ansızın silinir insan silgisinin başladığı yerde yalanlıyor zaman canlıyı marşını bilmediğim hayat çağırıyor zül korosuna pek süslü başlıklar atacağım bozguna uğrayan orta yaşıma özgürlük bildiğim sevişmeler mapushanesi çocuklarıma buz kütl..»»

Zırrrr! Zırrrr! Zırrrr! Kim oooo? Ulu Manitu adına, açın şu kapıyı! Ulu Manitu mu? Ben bunu bir yerden biliyorum! Birbirinden komik maceralara atılan hafif çatlak amca ve arkadaşı Zebra bu kez çok ama çok büyük bir tren soygununa karışıyorlar!»»

İnsanlardaki kederin dem vaktini şehirlere kim söyler? Elbette ki uyumsuz bir keder içindeki şairler. O, alacakaranlık bir ülkede doğduğunun bilincindeydi, Alacakaranlıktaki Ülke’yi yazdı. Uyumsuz benliğini ve insanın kalbine kalbine işleyen yağmurlarla ıslandığı şehrini şiirle güzelleştirdi. Karamsarlığı yüzünden umutsuzlukla itham edildi. Oysa onun kusuru , sadece iyimser olmamasıydı. Umutluydu,..»»

“Ankara garından İstanbul’a günde beş tren kalkıyor: Mavi Tren iki kez, Anadolu-Boğaziçi iki kez, Fatih Ekspresi bir kez... Karatren yok, diyorlar. Arkadaşlarımı götüren trenin adı tarifelerde geçmiyor.”2013’te yitirdiğimiz şair Ahmet Erhan’ın deneme ve yazılar toplamı Ankara-İstanbul Karatreni. Yaşantının getirdiklerinden hareket eden, yolu şiirden geçen yazılar. Manzarası buğulu... Ankara-İstanb..»»

İnsanlardaki kederin dem vaktini şehirlere kim söyler? Elbette ki uyumsuz bir keder içindeki şairler.    O, alacakaranlık bir ülkede doğduğunun bilincindeydi, Alacakaranlıktaki Ülke'yi yazdı. Uyumsuz benliğini ve insanın kalbine kalbine işleyen yağmurlarla ıslandığı şehrini şiirle güzelleştirdi.    Karamsarlığı yüz&uum..»»

Antrenman Anatomisi»»

Antrenman Bilgisi»»

Bu çalışma, sporda istenilen verimliliğe ulaşmanın ön şartı olan antrenman konusunda, bilimsel bulgu ve verilerle desteklenmiş bilgi ve teknikler içeren bir kitaptır. Spor ile ilgili temel motor bilgilerin yanı sıra antrenman planlaması, yürütülmesi, değerlendirilmesi ve yaşamın çeşitli dönemlerine spor konusunda önemli bilgiler sağlamaktadır...»»