3
Yorum
0
Beğeni
0,0
Puan
942
Okunma
Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar" deniyor.
Hindi: "Phenylalanine" ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.
Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.
Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
* Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
Cevap Yaz