Tanıtım Yazısı
Kari Anderson, Lynne Robinson ve Rael Isocowitz gibi dünyaca ünlü eğitmenlerin Avrupa ve Amerika`da satış rekorları kıran DVD`leri ve onlara eşlik eden kitapları sağlıklı ve formda bir görünüme kavuşmak isteyenlerle buluşuyor.
Başlangıç seviyesinden, ileri düzeye kadar hareketlerin adım adım anlatımlarla açıklandığı kitap ve DVD`ler sayesinde, spor salonlarına, özel derslere ihtiyaç duymadan Pilates öğrenecek, sağlıklı ve zinde bir yaşamın keyfini süreceksiniz.
Türkçe dublajlı olarak hareketlerin adım adım anlatımlar ile açıklandığı DVD`leri, yüzlerce resimli ve detaylı açıklamalı kitapları ile herkesin evinde kendi kendine Pilates ve egzersiz yapmasını sağlayan eksiksiz bir set!
11 DVD: Ustaların ustası eğitmenler evinize geliyor! Farklı teknikler, yaratıcılarından
Pilates ve egzersiz uygulamaları. Evinizde adım adım ve görerek öğrenecek,
kısa sürede vücudunuzdaki değişikliklere siz de inanamıyacaksınız.
11 KİTAP: Vücudunuzu tanımaya başlayacak, kendi bedeninizin ustası olacaksınız.
Hiç bilmeyenlerden, ileri düzeye kadar bilmek isteyeceğiniz her şey tamamı resimli
Pilates ve egzersiz kitaplarında.
Egzersiz TOPU HEDİYE
65 cm. çapındaki bu pilates topu, omurganın daha sağlıklı, sizlerin günlük hayatınızda
daha zinde olmanızı sağlıyor.
Egzersiz Yer MİNDERİ HEDİYE
Hareketleri rahat ve daha doğru yapmanızı sağlayan bir pilates minderi. 180 x 60 cm.
Pilates’in FAYDALARI
Direnç ve dayanıklılık artar.
Daha dik bir duruş sağlanır.
Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biridir.
Doğru nefes tekniğini öğretir.
Sırt ve bel ağrılarını azaltır.
Bel ve sırtı kuvvetlendirir.
Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
2 cm’ye kadar boyun uzaması mümkün olabilir.
Sadece 3 derste farkı hissedeceksiniz. 10 derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız...
Başlangıç seviyesinden, ileri düzeye kadar hareketlerin adım adım anlatımlarla açıklandığı kitap ve DVD`ler sayesinde, spor salonlarına, özel derslere ihtiyaç duymadan Pilates öğrenecek, sağlıklı ve zinde bir yaşamın keyfini süreceksiniz.
Türkçe dublajlı olarak hareketlerin adım adım anlatımlar ile açıklandığı DVD`leri, yüzlerce resimli ve detaylı açıklamalı kitapları ile herkesin evinde kendi kendine Pilates ve egzersiz yapmasını sağlayan eksiksiz bir set!
11 DVD: Ustaların ustası eğitmenler evinize geliyor! Farklı teknikler, yaratıcılarından
Pilates ve egzersiz uygulamaları. Evinizde adım adım ve görerek öğrenecek,
kısa sürede vücudunuzdaki değişikliklere siz de inanamıyacaksınız.
11 KİTAP: Vücudunuzu tanımaya başlayacak, kendi bedeninizin ustası olacaksınız.
Hiç bilmeyenlerden, ileri düzeye kadar bilmek isteyeceğiniz her şey tamamı resimli
Pilates ve egzersiz kitaplarında.
Egzersiz TOPU HEDİYE
65 cm. çapındaki bu pilates topu, omurganın daha sağlıklı, sizlerin günlük hayatınızda
daha zinde olmanızı sağlıyor.
Egzersiz Yer MİNDERİ HEDİYE
Hareketleri rahat ve daha doğru yapmanızı sağlayan bir pilates minderi. 180 x 60 cm.
Pilates’in FAYDALARI
Direnç ve dayanıklılık artar.
Daha dik bir duruş sağlanır.
Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biridir.
Doğru nefes tekniğini öğretir.
Sırt ve bel ağrılarını azaltır.
Bel ve sırtı kuvvetlendirir.
Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
2 cm’ye kadar boyun uzaması mümkün olabilir.
Sadece 3 derste farkı hissedeceksiniz. 10 derste farkı görecek, 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız...
daha fazla
Yayınevi: Boyut Yayın Grubu
ISBN: 9789752303980
Sayfa: 11 Kitap 11 DVDs.
Boyut: 37 x 29,5 x 14,5 cm
Kapak:
Tarih: 2000
Kağıt Tipi:
İncelemeler ve Yorumlar
37 x 29,5 x 14,5 cm kitabı hakkında sen ne düşünüyorsun?