4 Saatte Süper İnsan

Timothy Ferriss
  0,0 / 5 0 kişi · 0 yorum · 557 okunma · 0 tavsiye
Kitap Künye
Yayınevi:
ISBN:
9789752118072
Dil:
Türkçe
Sayfa:
640 s.
Yıl:
Nisan / 2014
Ebat:
24 X 16,5



Daha Zayıf, Daha İri, Daha Hızlı, Daha Güçlü, Daha Mutlu...



Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabı değildir.

İnsan bedenini değiştirme konusunda on yıldan fazla süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insanı hayretler içinde bırakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpiyat eğitim merkezlerinden yasadışı laboratuvarlara, Silikon Vadisi’nden Güney Afrika’ya kadar elden ele dolaşan bu kitap, yaşamı değiştirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmıştır: Fiziksel açıdan en büyük sonuçları verecek en minik değişiklikler nelerdir?



Bu kitap kadınlar ve erkekler için ayrı ayrı yanıtlar içeriyor.

Spor salonundan yatak odasına kadar hepsi burada ve hepsi işe yarıyor.



Her birini 30 dakikadan az bir sürede öğreneceksiniz:

• Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasıl 10 kilo verebilirsiniz?

• Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarında tıka basa yemek yerken yağ alımını nasıl önleyebilirsiniz?

• Birkaç torba buzla yağ kaybını %300 nasıl artırırsınız?

• İlaç kullanmadan 28 günde yalnızca toplam 4 saat spor yaparak nasıl 17 kilo yağsız kas kitlesi kazanırsınız?

• Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasıl tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz?

• 15 dakika süren bir orgazma –kadınlar için– nasıl ulaşabilirsiniz?

• Testosteron düzeyini üçe, sperm sayısını ikiye nasıl katlarsınız?

• 12 haftada 5 kilometre koşmaktan 50 kilometre koşmaya nasıl ulaşabilirsiniz?

• “Kalıcı” yaraları nasıl iyileştirebilirsiniz?

• Kaldırdığınız ağırlığa 6 ayda nasıl 75 kilo ekleyebilirsiniz?

• 10 günde yüzmeyi nasıl öğrenirsiniz?

• Ve çok daha fazlası...

 
4 Saatte Süper İnsan Fiyatları
bkmakitap 26,00 TL Siteye Git
Atlas Kitap 32,00 TL Siteye Git

İnceleme Ekle Alıntı Ekle

Henüz inceleme veya alıntı paylaşılmadı.
Kitaba puan verin.
Puanınız:
Kitabı Kütüphanesine Ekleyenler
Kütüphaneye henüz ekleyen yok.
Edebiyatdefteri.com, 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Edebiyatdefteri.com'a aittir. Sitemizde yer alan şiir ve yazıların telif hakları şair ve yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.

Sitemizde yer alan şiirler, öyküler ve diğer eserlerin telif hakları yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Eserlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur. Ayrıca sitemiz Telif Hakları kanuna göre korunmaktadır. Herhangi bir özelliğinin kısmende olsa kullanılması ya da kopyalanması suçtur.
Edebiyatdefteri.com'u kullanarak Çerez Politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.