Var olan her şey bir etkileşim içindedir varlığımız etkiden tepkiden ibaret desek yanlış olmaz düşünceler duyguları doğurur duygularımız doğrultusunda davranış tercihimizi yaparız şimdi size bir üçlüden söz etmek istiyorum düşünce duygu davranış üçlüsü bu üçlü ayrılmaz üçlüdür zincirleme birbirini izler tetikler duygular düşünceyi düşünce de davranışları doğurur sıralama değişik olabiliyor bazen düşünce duyguyu uyandırır bazen de duygu düşünceye uyan der ikisi de davranışı meydana getirir birbirine tesir eden bu üçlü en son olarak manayı ortaya çıkarır bir duygu hissettiğimizde o duyguyu tanımlayan bir düşünce vardır duygularımız bir olayı nasıl algıladığımıza ve yorumladığımıza göre değişir bilinçli farkındalık beraberinde kontrolü beraberinde getirir kontrollü düşünce dışında insanlar da ezber otomatik düşünceler mevcuttur insanlar ezber otomatik düşünceleri kavradığında bu düşünceler üzerinde kontrol sağlamak kolaylaşır kontrolü elde etmenin yegâne yolu ilk önce kavrama anlama ulaşmaktır olumsuz düşünce kalıplarından kurtulmanın yolu yine olumlu düşünceleri aktifleyebilme becerisinden geçer bir düşünceyi kabul etmeden düşünebilmek eğitimli bir zihnin işaretidir Platon`a göre dil sürçmesi diye bir şey yoktur zihin sürçmesi diye bir şey vardır zihniniz sürçerse eğer bunun yansıması dilde olur duygu düşünce davranış üçlüsünde sürçmeyi bir kırıklık olarak algılayabiliriz kırıklığı gidermenin yolu etki tepki zincirlemesinde olumlu tam bir duygu olumlu tam bir düşünce olumlu tam bir davranış sergilemek benimsemek olacaktır olumlu olmadıktan sonra duygu düşünce davranış üçlüsü bir kırıklık içerisindedir zaten olaylara durumlara ve genel olarak hayata ne açıdan baktığımız ne gördüğümüzü belirleyen ayrı bir unsurdur düşünce duygu ve davranışlarımız bir bütün halindedir her biri bir diğerini etkiler olumlu düşünceler bizi yapıcı olmaya iterken olumsuz düşünceler yıkıcı bir davranış sergilememizde baş rol oynayabiliyor zihinlerimiz bizi mutlu etmek değil güvende tutmak üzere evrimleşmiş yapılar insanoğlu bu yüzden kendini güvende hissederken bile mutlu olmayabiliyor hem güvende olup hemde mutlu olmak için düşünce duygu düşünce bu ayrılmaz üçlüyü olumlu açıdan beslemek gerek bunun içinde üst bir farkındalık şart tabi mesajı gerçekçi ve doğru anlamak gerekli cevabı vermemize de yardımcı olacaktır düşünceleri sorgulamak özel hayatta ve iş hayatında sağlıklı davranmamız için önemlidir duygular insan yaşamının bir parçasıdır hayatın rengidir olumsuz duygularda hayatı güzel renklerde görmek oldukça zordur iç dünyamızın bir yansımasıdır duygular duygu ve düşüncelerimiz bir alışveriş içerisindedir durmadan etkiden tepki meydana gelir duygular davranışlarımız konusunda bizi motive eder duyguları tanır ve doğru tanımlarsak düşünce duygu davranış üçlüsünün nasıl çalıştığını öğreniriz duygu düşünce beynimizin içinde içseldir içsel olduğu kadar özneldir zihin sürçmesi olmadan dile geldiğinde saygı değer bir söylemdir davranışlar duygu düşünce sonucunda ortaya çıkan bir tepkidir davranışlar sonuttur gözlemlenebilir ve ölçülebilir değer yargıları içinde uygunluğu yerindeliği değerlendirilir yani kısacası arkadaşlar soyut somut her şey birbiriyle alakalı etkileşim içerisindedir zincirleme bir halka düşünün bir halkanın kopması diğer halkaları da olumsuz olarak etkileyecektir düşünce duygu davranış sırasıyla birbirini izler ve besler bunları anlamak bunlara yön vermek üst bir farkındalık beceri ister kendinizi bu doğrultuda bir farkındalık ve beceri için eğitirseniz hayatınıza olumlu açıdan büyük bir katkıda bulunmuş olursunuz