B esmeleyle (Bismillâhirrahmânirrahîm çekip)
İ rdeleyerek (İyice ve de çok çok çiğneyerek)
L ifli (Yoğun, dolgulu ve posalı vb…)

K üçük (Küçük küçük lokmalar halinde)
İ tidâlli (Yiyecek türlerini orantılayarak)

H elâl (Çalıp çırpmadan meşru kazançla)
A ç karnına (Boş mideyle ve acıkmış olarak)
Y avaş (Acele etmeden ve yavaş yavaş...)
A z (Tıka basa mideyi doldurmadan)
T aze (Bahçeden sofraya üç gün içinde)
T emiz (Hormonsuz,ilaçsız;toz-topraksız)
A şkla (İsteyerek ve de içinden gelerek)
S ulu (Yeterli sıvıda ve orantılı z.yağlı)
I lık (Aşırı soğuk ve sıcak olmaksızın)
N aturel (Doğal; hormonsuz, G.D.O.suz...)

D evamlı (Periodik olerek ömür boyu)
E rken (İlk öğün vakti girdiğinde,öğünlü)
M evsiminde (Mevsiminde uygun yiyecek yiyerek)
E depli (Sofra âdâbında uygun oturarak)
K onu-komşuyla (Yalnız yemeyip, paylaşaraktan)
T ürlü (Yiyeceğin her türünden)
İ çecekli (Her türlü içeceği de aksatmadan-Alkol hariç...)
R ahat (Stressiz ve huzurlu bir şekilde)

yersen, BİL Kİ, HAYATTASIN DEMEKTİR (Yazının baş harfleri öyle diyor...)