Meditasyon

Sadece tek bir anlığına bile herhangi bir şey yapmıyorsan, son derece rahatlamış bir halde merkezinde olursun: Meditasyon budur. Meditasyon eyleme karşı değildir. Hayattan kaçmak zorunda değilsin: Sen kasırganın merkezi haline gelirsin. Hayatın sürer, o gerçekten daha yoğun bir şekilde daha coşkulu, daha net, daha vizyonlu, daha yaratıcı olarak sürer. Ama sen yine de aynısındır, sadece te..»»

Vogue, The New York Times ve Yoga Journal gibi, ABD'nin önde gelen gazete ve dergilerinde yazıları yayınlanan Claire Dederer'in çok çeşitli konulardaki anılarını samimi bir dille paylaştığı "Poz"cu, elinize alabileceğiniz tüm yoga kitaplarından çok farklı; çünkü bu kitap aslında yaşamla ilgili. Ayaklarınız yere bastığı halde kafanızın üzerinde durmaya çalıştıysanız; esprili, içten, zeki ve kimi ..»»

• Kendinizi aşırı baskı altında, gergin ve yorgun mu hissediyorsunuz? • Yaşamın ellerinizden kaçıp gittiğini mi düşünüyorsunuz? • Günlük yaşama ayak uydurmakta zorluk mu çekiyorsunuz? ıç dengesizlik, huzursuzluk ve kaygı, içinde yaşadığımız çağın en tipik rahatsızlıklarıdır. ınsanın bütün bunlardan kurtulması ve kendi varlığının bilincine varması için en yararlı yol Meditasyon´dur. Meditasyon saye..»»

Taze Biçilmiş Çimen Kokusu, her zaman yaptığımız ancak çoğu zaman farkında bile olmadığımız bir edimimizi, yürüyüşümüzü, nasıl meditasyon uygulamasına dönüştürebileceğimizi, bunun bizde yaratacağı içsel dönüşümü, huzuru, sevinci anlatan basit, ancak görkemli bir kitaptır. Şiddete karşı olması ve barış yanlısı tutumuyla ünlenmiş bir Zen ustası olan Thich Nhat Hanh`ın bu kitabı yalnızca Zen ve Medit..»»

Çoğunlukla karmaşa, cehalet, şiddet, yanılsama ve kaos`un hüküm sürdüğü bir dünyada sakin, şefkatli ve basiretli kalma yeteneğine şiddetle ihtiyaç vardır. Meditasyon uygulaması yargısız gözlem sanatı aracılığıyla bu nitelikleri geliştirmenize yardımcı olabilir. Meditasyon, yapabileaceğiniz uygulamaların içinde belki de en sağlıklı, en güvenli, en az vakit alıcı, ve en canlandırıcı olanıdır..»»