Bir Dünyevî
453 şiiri kayıtlı

Vücut, Düşünce ve Hayal Geliştirme 1

Bir Dünyevî
  5,0 / 3 kişi ·8 beğenme · 3 yorum · 182 okunma

Vücut, Düşünce ve Hayal Geliştirme 1




Şehir hayatı karşımıza obezite denilen bir sorun çıkardı. Bu sorun son yıllarda da gündeme sık sık geliyor. Hazır gıdalar diyoruz, masa başı işlerin artması diyoruz, hareketsiz bir yaşam diyoruz, refahın artmasından kaynaklı bedeni yavaşlık diyoruz, beyaz ekmek, tuz, şeker olarak üç beyaz diyoruz vb vb duyuyoruz, diyoruz, düşünüyoruz…
Ağırlıklı olarak y ve z kuşağının problemi olmaya aday bir sorun , daha doğrusu aday adayı bir sorun obezite, hareketsizlik…

Eski köy yaşamında iki köy veya mahaller arasını sabahın er veya akşama yakın saatlerde koşa koşa gidip gelen birileri olsaydı, o birilerine sanırım deli yaftası köylüce hemen konulurdu. Oysa şimdi sabahın er ve akşama yakın saatlerde parklarda koşan insanlara kimse deli diyemiyor..

Daha önceki kuşaklarda vücut geliştirme diye bir spor var mıydı veya bu spora gerek var mıydı?

Elbette gerek yoktu, zaten vücudun devamlı hareket ettiği bir yaşam şeklindeydik. Sürü peşinde, tarlada devamlı bir bedeni hareketli bir çalışma temposu.. Ve bu yaşam koşulu karşımıza bir söz de çıkardı, Can boğazdan gelir. Lakin son dönemlerde Can boğazdan gider diye düşünülmeye başlanılmıştır. Yakında slagon bile olabilir, can boğazdan gider.

Çünkü kalori ve enerji farkını vücut yakalayamadığı zaman direkt olarak bel ve kalçalardan başlayan bir yağlanma sorununu tetikliyoruz. En belirgini bel, göbek ve kalça değil midir? Kimileri boynuna gıdık koyar, kimilerinin yanakları tombul tombul olur çıkar. Yani şekli şemali bozulur vücudun.

Bedeni çarpıklıkların yanında bir de sosyokültürel farklılaşmaya neden oldu teknoloji ve refah. İşte o yüzden büyüklerimizden çok duyulur, biz 17 yaşımızda, ben 15 yaşımda, ben 25’im de şöyleydim… ve gençlere verip veriştirirler. Kırsal yaşam tecrübesini şehre taşımaya kalkan ailevi ve toplumsal çevreler gençlere sıkıntı olur psikolojik olarak, olmuştur da. İnternetteki sıkıntı bile bariz olmaya başlamışsa, gerçek yaşamı siz düşünün..

Bilgisayar başından kalkmadıkları için azarlama, paylama…

Cuma namazına, bayramlaşmaya gitmedikleri için yadırganma…

Ellerinden telefon düşmediği için devamlı eleştirilme, acaplanma, ayıplanma vb durumlar kırsal ve şehir hayatındaki farklılaşan yaşam koşulları sonucu kuşaklar arasındaki bağı gittikçe zayıflatıyor.

Geçenlerde aile oturmasında hadi okey oynayalım dedik. Bilmeyen var mı yok herkes iyi biliyor. Eşler karşılık rakip, x kuşağını da aldık birer yanımıza, Masa kurduk başladık. Lakin istasyonlar çoğaldı, taş dağıtmayı bilmiyorsun, skor tabelasını nasıl yazacaksın, kim yazacak… Oyun tat vermedi. Çünkü yüzde 70 oranında bilgisayar ve telefon üzerinden öğrenilen oyun, masa başında yürümedi.

Aynen böyle işte, kuşak farklılığı da. Hangi kuşağa sorsan selam vermek güzeldi, biri selamünaleyküm deri diğeri naber amca, selamun hello der…Kırsal ve şehir hayatındaki yaşam teoride aynı ancak uygulamada devamlı sıkıntı çıktı işte.

Ülkemizde kuşaklar arası vücut kitle veya yağ oranı araştırılması yapılsa sonuç ne çıkar acaba? Şehre gelen genelde hep kilo aldı, çünkü hareketleri azaldı yürümesi azaldı, stresi çoğaldı, hastaneler de yağlanma dolayı bir çok kuyruklar oluştu. Ve tüm bunlar ekonomiyi bile etkiledi. İnsan vücudundaki ayarsızlıklar veya ayarı kaçan kaslar, bölgeler;
Hastalıklardan,
Düşüncelerden,
Hal ve hareketlerden,
Söz ve fiilerden vb her şeyi değiştirdi. Bir fark olmalı burada, görülmeli...

İnsanlar artık sanal alemde dedikodu yapmaya başladı, sanal alem kavgaları aldı başını yürüdü. Eleştirilme boyut değiştirdi, büyükler hazmedemedi, tehditler arttı, tepkiler farklılaştı vb vb vb..Bir çok bireysel ve toplumsal olay, teknoloji ve şehir hayatı neticesinde kabuk değiştirdi desem yanlış olmayacaktır.

Öncelikli olarak, sağlam kafa sağlam vücut babında;

Hesaplama sitelerinden vücut kitle endeksi, yağ oranı hesaplayarak ve bu hesapların dedikoudusu yaparak farkındalık oluşturacağız.. Dedikodu bir işe yarasın bari..

Öncelikle boy ve kilo oranımız yerinde mi?

Boy ölçümüzden- 100 rakamını çıkardığımız da ideale yakın kilomuzu bulmuş oluruz.

Vücut kitle endeksi değerleri ve karşılıkları:

0 - 18,4: Zayıf
18,5 - 24,9: Normal
25,0 - 29,9: Fazla Kilolu
30,0 - 34,9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
35,0 - 44,9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
45,0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf

Kadınlarda Yağ oranları ve karşılıkları
%10 - %13: Gerekli düzeyde
%14 - %20: Atletik vücut
%21 - %24: Formda vücut
%25 - %31: Ortalama
%32 ve üstü: Obez

Erkeklerde Yağ oranları ve Karşılıkları

%2 - %5: Gerekli düzeyde yağ
%6 - %13: Atletik vücut
%14 - %17: Formda vücut
%18 - %25: Ortalama
%25 ve üstü: Obez

Her obez, zaten sallantıda olan ekonomiye bir yük, hastanelere bir yük, milli gelire bir yük değil midir?

Obezler aşırı tüketici… Önce tüketimi azaltalım da sonra üretime geçebiliriz ancak her konuda.

Elbette duyar gibiyim iç sesimi, iç eleştirimi, bu devirde bu pahalılıkta protein bazlı olarak ülkemizin yüzde kaçı beslenebiliyor acaba?

Sadece ülkemiz mi, daha bugün, rusya da bir anne, bebeğim tekrar açıkmasın diye mezarını kazmış.! Ölüler açıkamaz değil mi, ölüye param yok çocuğum artık ağlama demeye de gerek yok... Oysa devlet yöneticileri başka havalarda.

Bir an önce insan odaklı devlet yöneticileri dünyada yönetimlere geçmeli..

Konu da dağılmasın neyse...

Milletimiz için Devlet dedin mi akan sular durur değil mi, durmalıdır da..

Lakin
ve
Aslında bir araştırma yapılıp, vücut kitle indeksi ve yağ oranı ideale yakın yüzde kaç milletvekilimiz, belediye başkanımız, yüksek yargıçlarımız, bürokratlarımız ve valimiz vardır? Araştırma sonucu çıkacak yüzdesel oran meslekler ve işler bazında gidişatımızı da gösterir hayli hayli..Nasıl fikir ama? İstisnalar kaideye bozmaz..Yoksa bozar mı felsefi bir konu..??

Hangi yaşta olursak olalım, vücutlarımız bizi anlatan, milletimizi anlatan bir göstergedir. Elbette herkesin sofrasında, masasında ejder meyveleri olamaz, lakin öncelikle vücutlarımızı bir toparlamaya başlamalıyız.

Sonra düşüncelerimiz kendiliğinden çağa uymaya çalıştıracaktır bizi..

Gelişen hayallerimiz ise bu çağda belki yeniden başat bir millet olmamızı sağlayacaktır her konuda..

Ölmez de sağ kalırsam sırasıyla Düşünce ve Hayal Geliştirmeyi irdelemeye çalışırım.

Lakin vücut geliştirme veya orantılı vücutlar ve kaslar ve yağlar konusunda bir bölüm daha çıkmalı, eksik kalmasın..

Saygılarımla
Esen kalınız.
Şiiri Değerlendirin
 
(c) Bu şiirin her türlü telif hakkı şairin kendisine ve/veya temsilcilerine aittir.
Şiirlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur.
Vücut, Düşünce ve Hayal Geliştirme 1 şiirine yorum yap
Okuduğunuz şiir ile ilgili düşüncelerinizi diğer okuyucular ile paylaşmak ister misiniz?

Vücut, Düşünce ve Hayal Geliştirme 1 şiirine yorum yapabilmek için üye olmalısınız.

Üyelik Girişi Yap Üye Ol
Yorumlar
İsmailoğlu Mustafa YILMAZ , 5 puan verdi
5 Eylül 2019 Perşembe 07:10:11
Bilge Şair;

Güzel şiir yazan kaleminize sağlık…
Her şey gönlünüzce ve şiirinizce olsun…

.................................. Saygı ve Selamlar..
muslumbayram , 5 puan verdi
3 Eylül 2019 Salı 10:13:31
bilgilendirici bir şiir;))
sevgilerimle
Bu yoruma 1 cevap yazılmış.
Şiirin sahibiBir Dünyevî , şiirin sahibi
3 Eylül 2019 Salı 21:56:13
şiir gibi vücut şiir gibi düşünce şiir gibi hayaller için...
lakin en çok hayal kuruyoruz hocam:)
teşekkür ederim, thank you..
TÜTÜNCÜLER (mesutca) , 5 puan verdi
3 Eylül 2019 Salı 07:46:32
Gönlünüze sağlık degerli şairim,
Kaleminiz daim olsun her zaman
Saygı ve selamlarımla Sağlıcakla kalınız.
Bu yoruma 1 cevap yazılmış.
Şiirin sahibiBir Dünyevî , şiirin sahibi
3 Eylül 2019 Salı 21:57:09
gönül kalmadı:( bari vücut kalsın diye uğraşıyoruz hayatta..
teşekkürler hocam, saygılarımla.
Edebiyatdefteri.com, 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Edebiyatdefteri.com'a aittir. Sitemizde yer alan şiir ve yazıların telif hakları şair ve yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.

Sitemizde yer alan şiirler, öyküler ve diğer eserlerin telif hakları yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Eserlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur. Ayrıca sitemiz Telif Hakları kanuna göre korunmaktadır. Herhangi bir özelliğinin kısmende olsa kullanılması ya da kopyalanması suçtur.
Edebiyatdefteri.com'u kullanarak Çerez Politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.