|
KİTAP 
TİVİ
MÜZİK
ATÖLYE 
        |
PilatesPilates isimli konu başlığında toplam 18 kitap bulunuyor.
 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES - HERKES İÇİN PİLATES ORTA SEVİYE PROGRAM EGZERSİZLERİ Sistem 17 Haftada 3 Gün, Günde 40 Dakika Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların güçlendirilmesi ve esnemesi esasına dayanan Pilates, değişken ve kişiye özeldir. İnsanlara kendi bedenlerinin ustası olmayı öğretir. Herkes için Pilates serisiyle kendi bedeninizin ustası olacaksınız. »» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES - HERKES İÇİN PİLATES YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN EGZERSİZLER Sistem 7 Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların güçlendirilmesi ve esnemesi esasına dayanan Pilates, değişken ve kişiye özeldir. İnsanlara kendi bedenlerinin ustası olmayı öğretir. Herkes için Pilates serisiyle kendi bedeninizin ustası olacaksınız. »» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES :KONTROL SİZDE Pilates Yeni Bir Başlangıç Elinizde tuttuğunuz kitap, size bir egzersiz rehberinden çok daha fazlası sunuyor. Bu kitapta, bedeninizin doğal bir sağlığa ve dengeye kavuşmasına yardım edecek basit yöntemler bulacaksınız. Hem zihninizi, hem de bedeninizi özgürleştirmeyi amaçlayan çalışmalar sonucunda, muhteşem bir görüntüye kavuşmakla kalmayıp, kend..»» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES – ORTA YAŞ VE ÜSTÜ İÇİN PİLATES Pilates Orta Seviye Egzersizleri Pilates, eklem ve kemikleri korumak için kasların güçlendirilmesi ve esneklik kazanmasına yönelik bir egzersiz sistemi. Sakatlanma riskinin çok az olması ve güç gerektirmemesi de eklendiğinde bu yöntem orta yaşlı yetişkinler için en uygun sporlardan biri haline geliyor. Pilates hareketlerini..»» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES - TEMEL EGZERSİZLER Go Yeni Başlayanlar İçin Step Hareketleri Yağsız karınlar ve ağrısız beller için. Kaslarınızı çalıştırın. Bu kitapta yer alan egzersizlerle kıskanılacak mide ve bel kaslarına sahip olabilirsiniz. Bu egzersizleri düzenli olarak çalıştığınızda omurga ve bel sorunlarından kurtulacak, kendinizi güçlü hissedecek, görünüşünüzle gurur duyacak ve bu..»» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES - YETİŞKİNLER İÇİN PİLATES VE EGZERSİZ Pilates Günde 10 dakika Sağlıklı bir vücudun anahtarı olan düzenli egzersiz alışkanlığı belli bir yaştan sonra daha da büyük önem taşıyor. Yetişkinler için özellikle önerilen Pilates, denge ve kuvvet egzersizleri yaşlanmaya bağlı kas kayıplarını önlemekle kalmıyor, kemik yoğunluğunu korumada da önemli bir rol üstleniyor. B..»» 
Boyut Yayın Grubu
Senin Seçimin PİLATES YETİŞKİNLER İÇİN PİLATES VE KUVVET EGZERSİZLERİ Pilates İleri Seviye Egzersizleri Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biri olan Pilates ile tüm fiziksel sorunlarınızın üstesinden gelebilirsiniz. Yetişkinler için Pilates ve Kuvvet egzersizleri her yaştan kadın ve erkeğin uygulayabileceği Pilates egzersizlerine ek o..»» 
Kolektif
Mide ve bel vücudun en çabuk yağ tutan bölgeleridir. Vücudumuzun vitrini olarak tanımlayabileceğimiz bu bölge görünümümüz üzerinde belirleyici bir rol oynar. Fit Mide ve Bel Egzersizleri göbeksiz, estetik ve sağlıklı bir vücut hedefleyen, diyet ve diyet ürünleri ile boşuna zaman ve para harcamak istemeyenler için önemli bir başvuru kaynağı. Mide, bel ve karın egzersizlerinin yanı sıra, daha çabuk ..»»
|