İKİNCİ BİR KALBİN VAR


İkinci bir kalbin var.
Ve her gün onu,
görmezden geliyorsun.

Çoğu insan kalbine, salatalarla bakar.
Bazıları ise ilaçlarla...

Ama çok az kişi bunu,
en basit yolla yapar;

Yürüyerek...

Ve yine de ellerinde tuttukları gücün farkında değiller.

İşte kimsenin sana anlatmadığı hikâye;

Kan akışının,
bir kusuru vardır.

Aşağı inmesi kolaydır.
Ama yukarı çıkması
bambaşka bir meseledir.

Kalp iter, evet. Ama her şeyi tek başına yapamaz.

Hele ki kanın ayaklardan yukarı çıkması gerekiyorsa.
İşte burada unutulmuş bir kahraman devreye girer...

Senin ikizin,
kelimenin tam anlamıyla.

Tıpta buna;
“baldır kaslarının kas pompası” denir.

Her yürüyüşünde, bacak kasların kasılır.

Toplardamarları bir süngeri sıkar gibi sıkarlar...

Sonuç: Kan kalbe daha güçlü bir şekilde akar.

Bacakların, yani ikinci kalbin olmasa, kan ayak bileklerinde birikir.

Varisler ortaya çıkar...

Bacaklar ağırlaşır.
Kaslar gerilir.
Yorgunluk çöker…

Tüm bu belirtiler,
aynı şeyi söyler;

Sistem artık,
doğru pompalamıyor...

Yürüyüş bu içsel motoru uyandırır.

Ve eğer bacaklarını da güçlendirirsen,
etkisi muazzam olur...

Bu yüzden bazı insanlar, sevdikleri yiyeceklerden vazgeçmeden bile yağ kaybeder, kas kazanır.

Çünkü insan bedeni, basit bir mantıkla çalışır;

🔸 Kullanmadığın şeyi kaybedersin...

🔸 Ve bu ikinci,
kalbin için de geçerli...

🔸 Attığın her adım, kazandığın bir nabızdır.

En şaşırtıcı kısmı mı?

🔹 Koşmana gerek yok.

🔹 Günde 30 dk. yürümek.

🔹 Haftada iki kez bacaklarına yüklenmek...

🔹 Merdiven çıkmak…

Bu damarların için,
saf bir ilaçtır...

Ücretsiz.
Anında etkili...

Belki de,
şöyle düşünüyorsun;

--“İyiyim, buna ihtiyacım yok.”

Öyleyse şu rakamlara bak;

🫀40 yaşından önce her 3 yetişkinden 1’i kötü dolaşımdan şikâyetçi.

🫀3 kişiden 2’si kronik yorgunluk yaşıyor...

Nedenini bilmeden.

İkizin; yani bacakların, herhangi bir takviyeden çok daha fazlasını hak ediyor.

Her türlü kürden,
daha etkili...

Onlar senin,
doğal pompaların...

İç sistemin...

Güçlü.
Özgür...

Ama çok sık ihmal edilen.

Her gün,
onları harekete geçir...

Ve sadece daha enerjik bir hayat yaşamakla kalmazsın…

Aynı zamanda az kişinin başardığı bir şeyi gerçekleştirirsin;

Kalbine,
en temelden bakmak...

Unutulmuş,
motorundan itibaren...

Sağlıkla kalın.



🩵 🫀🦵❤🩹🦵🫀🩵



İKİNCİ KALBİMİZ

Bacaklarımızdaki kanın kalbe geri dönmesinde bacak kaslarımızın önemli etkisi var.

Çünkü bacaklara inen kanın yerçekimi etkisi ile kalbe geri çıkması gerekir.

Bacak kasları da çalışarak bu kanın tekrar kalbe gidişine yardımcı olur.

Bu nedenle soleus (calf, baldır) kası ikinci kalbimiz olarak nitelendirilebilir.


Not: Yazı alıntıdır
Hayırlı sabahlar 🌺