Ahmet Zeytinci
657 şiiri ve 1223 yazısı kayıtlı Takip Et

Hangi duruma göre neler yapılır - 6 -



Kilo Aldığınız Zaman,

Bu gün toplumların büyük bölümü obez olma yolunda hızla ilerliyor, bu ilerlemesini de kimseler durduramıyor... Dengesiz beslenme adeta bulaşıcı bir hastalık gibi toplumları sarıp sarmalıyor... Beslenme dengesiz olunca haliyle insanında dengesi bozuluyor...

Kilo aldığınız zaman kafaya takmayın diyeceğim, siz de bana mutlaka ’’Nasıl takmayayım kilo da veremiyorum.’’ diyeceksiniz... Ekmek yemeyi minimuma indireceksiniz bir kere... Ha ekmek yemiyorum günde bir simit ile idare ediyorum diyorsanız, çok yanlış yapıyorsunuz, simit ekmekten daha kalorili bir besindir diyeyim size...

Spor mutlaka yapın düzenli olarak. Düzensiz yapıyorsanız düzenliye doğru kayın mutlaka... Masa tenisi oynayın biliyorsanız, yürüyün, hafif hafif koşun. Ama spor yapıp da eve gedikten sonra iki börek üç dilim baklava gömüyorsanız midenize, fış fış kayıkçı durumları yani boşa kürek çekmişsiniz demektir...

Zaman zaman da tatlılar ile tuzlular ile dertleşebilirsiniz. Baklavaya ya da kazandibine ’’Bak kardeşim zaten rejimdeyim seni de yemek istemiyorum gözümün içine bakıp da göm beni midene göm ya da al beni dudaklarının arasına gibi düşünceler salmayın bana doğru.’’ diyebilirsiniz. Ancak bunu o meşhur kazandibinin veya baklavanın anlama şansı nedir, bir de onu dikkate almak gerekir...

Kimi zamanda kilolarınız ile barışın derler, sakın inanmayın, kilolar ile barışılmaz. Onlar bizim ezeli düşmanımızdır... Kilolar çeker gider vücudumuzdan o zaman biz vücudumuz ile barışırız ve hayat ile de barışık yaşarız...

İrade ne önemli olgudur kilo problemi olanlarda... Sık sık içinizden tekrarlayın ’’Baklava yemeyeceğim çikolata yemeyeceğim, çayı şekersiz içeceğim.’’ diye... Hatta bunları büyük büyük kağıtlara yazıp duvarlarınıza da yapıştırabilirsiniz, hiç fena olmaz...

Bazen kilolarınıza sövebilirsiniz. Ulan ben sizin kilo gibi gelmişinizi geçmişinizi, gelmemişinizi diye, onlar bunu duyar mı, duymaz duymaya da siz kendinizi rahatlatırsınız hepsi o kadar. Çok uzun söverseniz ter basar bir iki gram kilo verebilirsiniz...

Zaman zamanda aynanın karşısına geçip kendi kendinize telkin yapmakta fayda vardır ’’Kilo vereceğim kilo vereceğim zayıflayacağım ben.’’ diye söylenin durun. Hatta aynaya dönüp Pamuk Prenses masalında ki gibi ’’Ayna ayna söyle bana benden daha çok kilo vermeye istekli insan var mı bu dünyada?’’ diye de ayna ile konuşabilirsiniz. Ayna tabi ki sizin ile muhatap olmayacaktır. Ne diyeyim başka ben size, bende ki de ne akıllar ama?

Beğen

Ahmet Zeytinci
Kayıt Tarihi:29 Ocak 2020 Çarşamba 09:13:46

HANGI DURUMA GÖRE NELER YAPıLıR - 6 - YAZISI'NA YORUM YAP
"Hangi Duruma Göre Neler Yapılır - 6 -" başlıklı yazı ile ilgili
düşüncelerinizi ve eleştirilerinizi diğer okuyucular ile paylaşın.


YORUMLAR
Hüznümün Hüznü
29 Ocak 2020 Çarşamba 15:54:00
Kilolu insanların şikayet ettiğini hiç duymadım,bir de demezler mi hiç bir şey yemiyorum,hamur işlerini,tatlıları,işlenmiş hazır gıdaları ,ve bilhassa salam türü yiyeceklerden dışardan söylenilen döner vss uzak durun,eve de market yapmayın biraz zorluk çekersiniz ama alışkanlık haline geldiğinde giydiği yakışan bir insan olursunuz.
desemde inanmayın,artık GDO lu besinler sayesinde herkesin göbeği var...spor şart,çünkü bölgesel yağlar zayıflasanda şekle girmez.




1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Ahmet Zeytinci 29 Ocak 2020 Çarşamba 16:08:25
Spor şart yoksa halleri duman kilolu insanların ... Teşekkür ederim katkılarınıza...
Bir Eflatun Ölüm
29 Ocak 2020 Çarşamba 14:19:46
Bayanlar, zayıflamak konusundaki radikal kararları genellikle alışveriş esnasında alıyorlar Ahmet Bey:)
Gülümseyerek okudum yazınızı, iyi geldi... Teşekkürler

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Ahmet Zeytinci 29 Ocak 2020 Çarşamba 15:12:03
İlginç gerçekten teşekkür ederim katkılarınıza. saygıyla...
yakuphan kılınç
29 Ocak 2020 Çarşamba 10:23:53
Yetmiş iki kiloyum. Manken gibiyim. Güzel yazıyı kutlarım Ahmet bey.

1 cevap yazılmış Cevap Yaz


Ahmet Zeytinci 29 Ocak 2020 Çarşamba 10:49:44
Ne güzel ... Kilo alma sakın. Teşekkür ederim...
Edebiyatdefteri.com, 2016. Bu sayfada yer alan bilgilerin her hakkı, aksi ayrıca belirtilmediği sürece Edebiyatdefteri.com'a aittir. Sitemizde yer alan şiir ve yazıların telif hakları şair ve yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Sitemiz hiç bir şekilde kâr amacı gütmemektedir ve sitemizde yer alan tüm materyaller yalnızca bilgilendirme ve eğitim amacıyla sunulmaktadır.

Sitemizde yer alan şiirler, öyküler ve diğer eserlerin telif hakları yazarların kendilerine veya yetki verdikleri kişilere aittir. Eserlerin izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur. Ayrıca sitemiz Telif Hakları kanuna göre korunmaktadır. Herhangi bir özelliğinin kısmende olsa kullanılması ya da kopyalanması suçtur.
Edebiyatdefteri.com'u kullanarak Çerez Politikamızı kabul etmiş sayılırsınız.